飛行機恐怖症の対処法として一般的なものを私も色々試してみましたが、
結果は以下の通り↓


一般的な対処法１　寝る

これは一番よくある対処法ですが・・・はい。寝れません。
寝れないから飛行機恐怖症なのです（笑）
前日徹夜したり、眠くなる風邪薬を飲んでみたりしたのですが、眠れず・・・。



一般的な対処法２　窓を閉める

離着陸の様子や外の景色が見えなければ、怖くないと思われがちですが、
なぜ今、揺れているのか？なぜ今、無重力になるのか？
何のタイミングも分からない状態の方が怖かったです。



一般的な対処法３　音楽を聴く

ipodなどの電子機器類は離着陸時は使用禁止。
飛行機恐怖症にとって離着陸が一番怖いんですよね。

なので機内ラジオを最大音量で聞いていたところ、
「これより当機は離陸体制に入ります」とか、
私をビビらせるアナウンスがちょこちょこ入るし、これがまた怖い。

さらに隣の席の主人には、
「イヤホン音大きすぎ。迷惑。」と怒られるし・・・。



一般的な対処法４　お酒を飲む

お酒を飲んで寝る、そして気を大きくする。といいますが、
それ以前に機内でお酒を頼む勇気がありません。
外人さんの乗務員さんならなおさらです。

だったら、飛行機に乗る前に飲んでしまおうと思いましたが、
お酒を飲んだ後で何回もトイレに行きたくなったら・・・。
トイレで機体が揺れたら・・・。
と、さらに余計な心配が増えるばかりで無理でした（笑）



まぁこんな感じでどれも微妙でしたので、
次ページでは私がこれはいいかも？と思った対処法を
ご紹介したいと思います。